知ってました? お気をつけて

熱中症対策として、塩分をとると良いと

言われてますね。

でも、採り過ぎには注意しなければならない

ようです。

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汗をかいたからといってむやみに塩分を採ると

喉がかわいて、水分を余計に採りたがる。

でもすぐに汗や尿で排出されてしまい、結果

熱中症になりかねないということらしいです。

それと高血圧の方は当然危険ですね。

よっぽど汗をダラダラかかなければ、日常の

食事での塩分摂取で充分だそうです。

まだまだ暑い日が続きますがくれぐれも

ご自愛ください。

 

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